vit c

co do pelnego przebgu dzialania Vit C w ogranizmie jestem pewien ze Slawek zdecydowanie pelniej sie wypowie ale wiele osob odczuwa wspomaganie sil obronnych organizmu dzieki suplementacji nia co do probiotykow - za sprawnosc ukladu odpornego jest w znaczacej czesci (60-80% wpadlo mi przed oczy) odpowiedzialna flora bakteryjna jelit - wiec [...]

Mogło Cię też przewiać - spróbuj nie trenować przy otwartych oknach lub w długim rękawku. Wrzuć sporo vit.C i ewentualnie aspirynę. Może to zwykły lekki stan zapalny. Albo faktycznie za wiele dajesz łokciom na raz.

[...] jednak preparaty pobudzajce/stymulujące nadają się zdecydowanie lepiej do podnoszenia wydolnosci. sam taki zestaw stosuję, wzbogacony o b-komplex, b12, tyrozynę, vit-c 1000mg, magnez. zestaw na mnie działa (dawka kofeiny to tylko 100mg, rzeń-szeń 100mg). od siebie - polecam. sam tez uzywałem aminokwasów rozgałęzionych w połączeniu z [...]

[...] 3-4 razy w tygodniu, ostatnio nawet obnizylem intensywnosc i robie po 3 cw. w 3 seriach, kazda partia raz/tydzien... staram sie dobrze jesc, sen jest ok, wcinalem nawet serwatke i mass xxl - dalej bez zmian.. kupilem teraz sobie tauryne i witaminy (filomag, vigosal, vit c, b-complex) i zaczne pic wiecej wody (moze i to jest przyczyna), zobaczymy

pozatym pamiętaj grasiu, że jak wpieprzy 4g vit C to będzie lał dalej ni widzi RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Dobra Ludu. Zrobię tak i powiedzcie czy git Kupuje : BCAA Xtra 500 Gram MultiPack 36, 60 tabletek (prozdrowotne) VIT C Strong 1000 (prozdrowotne) tylko się zastanawiam czy brać, możecie wyrazić opinie ? Spalacza nie kupuje ! Dam rade bez bo jestem kozak i słucham starszych i mądrzejszych kolegów (heh) kokoszeski - DOKŁADNIE, MÓWIĘ TO CO MÓWISZ [...]

[...] po treningu bez czapki). Sam odkad zakladam mycke na glowe choruje rzadziej. Oprocz tego polecam 15-20 kropli Citroseptu i 5g glutaminy dziennie. Jak Cie cos dopada to 2x dziennie po 1g rozpuszczalnej vit. C. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Kreatyna jak najbardziej. 1g po porzebudzeniu, 1 g po treningu - vit C. Podstawowy complex witamin. Koenzym q10 Omega 3-6-9 Moge Ci pare jeszcze dodac jak masz za duzo pieniedzy. To co Ci podalem + to co Ty rozpisales jest wystarczajace.

[...] apteki moze być lysi lub gal Z supli np http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html zapytaj się w sklepie kiedy bedzie dostępny, na 2-3 osoby spokojnie starczy na zimę vit C http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_C-opis33179.html i vitaminke d3 http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Witamina_D3_2000_j.m.-opis33261.html No i tyle starczy

Activlab Tribuactiv B6 90-codziennie na noc Activlab HGH Night-jw Fitmax BCCA + glutamine 600g-okolotreningowo w dt Olimp Whay Protein Complex-wg braków Olimp Gold Vit-C-np do sniadania czy innego posilku Trec MultiPac. 120tab-jw XXL………Beta Alanine- codziennie ok 5g, w dt korzystnie okolotreningowo

[...] : ) dzieki za rady. narazie mam przyrosty jeszcze po tej przerwie calkiem zadowalajace wiec dlatego jeszcze czekam : ) a co polecacie jeszcze?: ) lykam magnez zintac vit. c . co jakis czas multiwitaminke: ) co jakis czas zenszen jak musze sie pobudzic. wiec co do kreatynki procz glukozy? co moze pomoc w przyroscie masy? pomimo tego ze [...]

tabsy GNC,vit C tr,aspargin,asmagi itp magnezy,zincas/zincuprin,b-complex,a+e,prostenol,nac,r-ala,wpc/na ckd wpi,syli,hepatil -jeśli można nazwać to suplementami do tego keczup,zielona h jako źrudła swietnych antyutleniaczy..czasmi zeńszeń,wyciąg z pestek dyni,lecytyna Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-02-26 15:35:21

[...] sniadaniem a obiadem. Creapure 5g + 6 kaps tauryny + 70g carbo po treningu, 30 min po treningu 70-100g gainera Bialko 30g na noc, pół godizny przed bialkiem 2 kaps ZMA+ vit.C 200-500mg moja rada - -dokup se tauryny ekstra suplement chyba se z 300 g zamówie nasepnym razem na 1fast400 Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla [...]

kortyzol dal znac o sobie organizm oslabiony latwo lapie infekcje , duzo z tego co uzyskales poleci , trzeba bylo dac Vit C w dawce 3gr dziennie przez pierwsze 10 dni

ja rozciągam sie mniej więcej tak 1) półtorej minuty napinania mięśni ud w takiej głębsze kiba dachi 2) rozciąg w siadzie płotkarskim 3) półtorej minuty napinania mięśni ud w takiej głębszej kiba dachi 4) szpagaty (3 razy po jakieś 40 temp swoich nie narzucanych ) 10 temp szpagat "rozgrzewkowy" póżniej 30 temp szpagat pogłębiany i [...]

W dziele olimp jest kolejny temat o zmniejszeniu dawek beta alaniny w porcji, niedługo pozostanie robienie cykli na vit C na którą i tak pewnie nałożą restrykcje %-)

Na stawy to MSM + VIT C.

Czyli załóżmy, że brałbym 2 kaps garlicinu - 1kaps po śniadaniu, 2-gi po kolacji - może tak byc? Podzielam Twój pogląd, że dzienna dawka vit c powyżej 1g, to lekka przesada i dlatego skłaniam się do 500mg max. Więc tutaj lepsza byłaby opcja 1 kaps 250mg przed tr, a drugi po tr, czy może 1kaps 500mg przed/po tr? I jeszcze pytanko co do gold [...]

ee tam sód nie jest najzdrowszy duzo lepszym dodatkiem jest tauryna,ala czy choćby vit C

niestety , nigdy nie mielismy samej vit.C z now'a